DOLAR
31,2161
EURO
33,8698
ALTIN
2.042,80
BIST
9.062,36
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Zonguldak
Parçalı Bulutlu
16°C
Zonguldak
16°C
Parçalı Bulutlu
Cuma Hafif Yağmurlu
12°C
Cumartesi Çok Bulutlu
11°C
Pazar Az Bulutlu
12°C
Pazartesi Çok Bulutlu
15°C

Fabri̇ka Çalışanlarına Sağlıklı Beslenme Anlatıldı

DÜZCE’DE FABRİKA İŞÇİLERİNE SAĞLIKLI BESLENME, OBEZİTEYLE MÜCADELE VE HAREKETLİ HAYAT KONULARINDA BİLGİLENDİRMELERDE BULUNULDU.

19.04.2022 11:57
145
A+
A-

DÜZCE (İHA) – Düzce’de fabrika işçilerine sağlıklı beslenme, obeziteyle mücadele ve hareketli hayat konularında bilgilendirmelerde bulunuldu.

İl Sağlık Müdürlüğü, sağlıklı beslenme konusunda vatandaşların bilinçlendirilmesi için çalışmalarına devam ediyor. Bu çerçevede, Halk Sağlığı Hizmetleri Başkanlığı Sağlıklı Hayat Merkezinde görevli diyetisyen Nidanur Kara ve fizyoterapist Gizem Taşkıran tarafından Çilimli ve Kaynaşlı ilçelerindeki fabrikalarda çalışanlara yönelik obeziteyle mücadele ve hareketli hayat konularında bilgilendirmelerde bulunuldu.

“Yeterli ve dengeli miktarlarda almak gerekiyor”

Sağlıklı beslenmenin önemine değinen Kara, “Sağlıklı beslenme vücudun gelişmesi, yenilenmesi ve çalışması için çok önemli. Sağlık risklerini en aza indirmek için yeterli ve dengeli beslenmek, hazır ve paketli gıdalar yerine sebze ve meyve ağırlıklı beslenmek vücut sağlığı açısından son derece önemli. Yemek saatleri aksatılmamalı ve tek tip beslenmekten uzak durulmalı. Vücudumuzun düzenli çalışması için karbonhidrat, protein ve yağa ihtiyacı var. Birinden fazla aldığınızda; bu fazla enerji vücutta yağ olarak depolanır ve bu da kilo almanıza sebep olur. Karbonhidrat, protein ve yağları besinlerden yeterli ve dengeli miktarlarda almak gerekiyor” dedi.

Diyetisyen Kara, günde 2-2,5 litre su içilmesini, tam tahıllı ekmeklerin tüketilmesini ve fiziksel aktivite yapılmasının vücut sağlığı açısında son dereceğe önemli olduğunu da aktardı.

Fizyoterapist Gizem Taşkıran ise özellikle iş yerlerinde ayakta kalma süresinin çok fazla olduğunu, gün içinde yapılabilecek basit ve düzenli fiziksel hareketler ile sağlıklı kemik gelişimi, kas ve eklem yapısının oluşturulması ve devam ettirilmesi açısında çok önemli olduğunu belirtti.

Eğitim, soruların cevaplandırılmasıyla sona erdi.

ETİKETLER:
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

Giriş yap

Kayıt ol

Şifre sıfırla

Lütfen kullanıcı adınızı veya e-posta adresinizi girin, e-posta yoluyla yeni bir şifre oluşturmanızı sağlayacak bir bağlantı alacaksınız.