DOLAR
31,0391
EURO
33,6226
ALTIN
2.032,18
BIST
9.374,20
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Zonguldak
Parçalı Bulutlu
16°C
Zonguldak
16°C
Parçalı Bulutlu
Pazar Az Bulutlu
14°C
Pazartesi Az Bulutlu
12°C
Salı Az Bulutlu
12°C
Çarşamba Parçalı Bulutlu
14°C

Prof. Dr. Akdur: “Kalbi̇mi̇zi̇n Düşmanı Si̇gara, Alkol, Obezi̇te Ve Stresten Uzak Durmalıyız”

Prof. Dr. Akdur: “Kalbi̇mi̇zi̇n Düşmanı Si̇gara, Alkol, Obezi̇te Ve Stresten Uzak Durmalıyız”
13.04.2022 04:14
267
A+
A-

Halk Sağlığı Uzmanı Prof. Dr. Recep Akdur, Kalp Sağlığı Haftası dolayısıyla yaptığı açıklamada, kalp damar hastalıklarının ölümlere de yol açan çok önemli bir halk sağlığı sorunu olduğunu söyledi.

Sigara ve alkol kullanımının, sağlıksız beslenmenin, obezite ve hareketsiz bir yaşam tarzının kalp damar hastalıkları açısından risk faktörlerinin başında yer aldığına dikkat çeken Akdur, stresten de mümkün olduğunca uzak durmanın kalp sağlığı açısından çok önemli olduğunu belirtti.

Akdur, tek bir sigarada binlerce zararlı kimyasal madde olduğunu vurgulayarak sigara ve dumanının kanser, kalp damar hastalıkları, koronavirüs ve birçok hastalıktan korunmaya çok büyük zararlar verdiğini ifade etti.

Elektronik sigaranın da, sigara, puro ve nargile gibi bağımlılık yaptığını belirten Akdur şu uyarılarda bulundu:

“Elektronik sigara içeriği ve sağlığa zararları itibariyle sigarayla eşdeğerdir. Başta sigara, elektronik sigara, nargile, puro ve alkolden tümüyle ve tamamen uzak durmak, kalp damar hastalıkları, kanser, korona virüs ve bir çok hastalıktan korunma konusunda yaşamsal açıdan oldukça önemlidir. Sigara dumanı, pasif içici durumundaki bebekler, çocuklar, yaşlılar ve kronik hastalığı olan herkes için çok büyük ve çok önemli sağlık sorunlara yol açıyor. Sigara kullanan kişiler kendilerine çok büyük zararlar verirken, kullandıkları sigaranın dumanı da çevrelerindeki sevdiklerini perişan ediyor. Kalp sağlığımız için sigara ve alkolden tümüyle ve tamamen uzak durmalıyız. Evimizi, arabamızı ve hayatımızı sigaradan arındırmalıyız. Kalp sağlığımız için sağlıklı yiyecekler tüketmeliyiz. Tereyağı, iç yağı gibi hayvansal kaynaklı yağlardan uzak durmalıyız. Zeytinyağı, ayçiçek, mısır özü, soya gibi bitkisel yağları tercih etmeliyiz. Kırmızı et yerine, balık, hindi veya tavuk etini tüketmeli, sosis sucuk, salam gibi gıdalardan uzak durmalıyız. Fast food beslenme, yanlış ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları sonucu oluşan obezite, kalp sağlığımız açısından oldukça riskli. Hareketsiz yaşam tarzı kalp sağlığı açısından büyük risk taşıyor. Düzenli ve dengeli egzersiz konusunda özenli olmalıyız. Çağımızın en önemli sorunları arasında yer alan stresten mümkün olduğunca uzak durmalıyız. Kendimizle, ailemizle ve çevremizle barışık olmak, sinirlenmemek, sakin kalmaya özen göstermek, öfke kontrolü konusunda özenli olmak da kalp sağlığımız açısından oldukça önemli. Kalbimizle ilgili şikayetlerimiz varsa kesinlikle ihmal etmemeli, vakit kaybetmeden doktora başvurmalıyız.”

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

Giriş yap

Kayıt ol

Şifre sıfırla

Lütfen kullanıcı adınızı veya e-posta adresinizi girin, e-posta yoluyla yeni bir şifre oluşturmanızı sağlayacak bir bağlantı alacaksınız.